子宮肌瘤術后至少需要4-6周才能恢復性生活。具體時間需根據手術方式、創面愈合情況及醫生評估決定。
經腹手術因切口較大，通常需6周以上恢復；腹腔鏡或宮腔鏡等微創手術創傷較小，4周左右可逐步恢復。術后需復查確認子宮創面完全愈合，無異常出血或感染。過早進行性生活可能增加出血、感染風險，甚至影響盆腔器官修復。
術后1個月內需絕對禁止性生活及盆浴。恢復初期建議使用避孕套避免感染，動作需輕柔。若出現同房后腹痛、異常分泌物或出血，應立即就醫。術后3個月內避免劇烈運動或重體力勞動，防止腹壓驟增影響愈合。
術后飲食應多攝入高蛋白食物如魚肉、豆制品促進組織修復，每日補充新鮮果蔬預防便秘。可進行散步等低強度運動，但需避免騎自行車等會陰部受壓的活動。保持外陰清潔干燥，選擇純棉內褲并每日更換。術后3個月需復查超聲確認子宮恢復情況，醫生評估后方可恢復正常生活節奏。術后1年內建議做好避孕措施，避免妊娠子宮對手術部位造成壓力。
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