何首烏主要有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、潤腸通便等效果。何首烏是常見的中藥材，可分為生何首烏與制何首烏，兩者功效略有差異。
1、補(bǔ)肝腎
何首烏歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎的作用。肝腎不足可能導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，適當(dāng)使用何首烏有助于改善此類情況。制何首烏經(jīng)過炮制后補(bǔ)肝腎的效果更為明顯，適用于肝腎陰虛的人群。
2、益精血
何首烏能益精血，精血不足可能導(dǎo)致須發(fā)早白、面色萎黃等表現(xiàn)。制何首烏常用于精血虧虛的調(diào)理，有助于改善因精血不足引起的相關(guān)癥狀。生何首烏益精血的作用相對較弱。
3、烏須發(fā)
何首烏具有烏須發(fā)的功效，常用于改善須發(fā)早白。制何首烏通過補(bǔ)益精血來達(dá)到烏須發(fā)的目的，適合因肝腎不足導(dǎo)致的須發(fā)早白。使用何首烏調(diào)理須發(fā)需要一定時(shí)間才能見效。
4、強(qiáng)筋骨
何首烏能強(qiáng)筋骨，適用于肝腎不足引起的筋骨痿軟。制何首烏通過補(bǔ)肝腎間接達(dá)到強(qiáng)筋骨的效果，有助于改善腰膝酸軟、四肢無力等癥狀。生何首烏強(qiáng)筋骨的作用相對有限。
5、潤腸通便
生何首烏具有潤腸通便的作用，適用于血虛腸燥便秘。生何首烏含有蒽醌類成分，能刺激腸道蠕動，改善便秘癥狀。制何首烏經(jīng)過炮制后潤腸通便的效果減弱，更適合補(bǔ)益用途。
使用何首烏時(shí)需區(qū)分生品與制品，生何首烏多用于潤腸通便，制何首烏多用于補(bǔ)益。何首烏不宜長期大量使用，可能引起肝損傷等不良反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用何首烏，避免自行用藥。日常可搭配黑芝麻、核桃等食物輔助調(diào)理，但需注意適量。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。
