寶寶感冒從發病到自愈通常經歷潛伏期、前驅期、癥狀期、恢復期四個階段，病程約7-10天。潛伏期病毒復制無顯性癥狀，前驅期出現打噴嚏、流清涕等黏膜刺激表現，癥狀期伴隨發熱、咳嗽等免疫反應，恢復期癥狀逐步消退。
1、潛伏期：病毒侵入鼻咽部上皮細胞后開始復制增殖，此時患兒無明顯不適，但已具備傳染性。保持室內通風、避免接觸其他兒童可降低傳播風險，母乳喂養的嬰兒可通過母體抗體獲得部分保護。
2、前驅期：病毒量達到閾值后引發炎癥反應，表現為鼻黏膜充血、分泌物增多。使用生理鹽水鼻腔沖洗緩解鼻塞，適當提高環境濕度至50%-60%，1歲以上兒童可飲用溫蜂蜜水緩解咽干。
3、癥狀期：體溫調節中樞受炎癥介質影響出現發熱，呼吸道纖毛運動減弱導致咳嗽。腋溫超過38.5℃時采用物理降溫，選擇對乙酰氨基酚或布洛芬退熱，咳嗽劇烈可嘗試蒸汽吸入。該階段需監測呼吸頻率與精神狀態。
4、恢復期：免疫系統清除病毒后癥狀逐漸減輕，但鼻腔分泌物可能轉為黏稠。繼續維持液體攝入，逐步恢復日常活動，咳嗽可能持續1-2周無需過度干預。注意觀察是否出現耳痛、呼吸急促等并發癥征象。
病程中應保證每日500-800ml液體攝入，6月齡以上嬰兒可給予蘋果泥、米湯等易消化食物。保持18-22℃室溫與每日2次通風，避免被動吸煙。若發熱超過3天、拒食或出現嗜睡應立即就醫，早產兒或基礎疾病患兒需更密切監測。
