眼皮上長包多數情況下會自行消退。這種包塊常見為瞼腺炎或霰粒腫，屬于良性病變，通常無需特殊治療。
瞼腺炎由睫毛毛囊或瞼板腺細菌感染引起，表現為紅腫熱痛的局限性包塊。早期可通過熱敷促進炎癥吸收，每日3-4次，每次10-15分鐘。避免擠壓或挑破，以防感染擴散。若3-5日內未緩解或出現膿頭，需眼科處理。
霰粒腫因瞼板腺分泌物潴留形成，觸診為無痛性硬結。小囊腫可通過熱敷和按摩促進消散，較大囊腫持續2個月以上需手術刮除。復發頻繁者需排查瞼緣炎等基礎疾病。
保持眼部清潔是預防關鍵。每日用溫水清洗瞼緣，避免帶妝入睡。飲食宜清淡，減少高糖高脂攝入。若包塊伴隨視力下降、眼球轉動受限或全身發熱，提示可能合并眶蜂窩織炎等嚴重并發癥，需立即就醫。規律作息與適度運動有助于增強免疫力，降低復發風險。
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