子宮內膜厚度在8-14毫米時最適合懷孕。這一厚度范圍能為受精卵著床提供良好的環境，過薄或過厚都可能影響妊娠成功率。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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子宮內膜厚度與懷孕的關系：
子宮內膜在月經周期中呈現動態變化。增生期子宮內膜逐漸增厚，分泌期達到理想狀態。厚度不足7毫米時，可能因血流不足或容受性差導致著床失敗；超過15毫米則可能伴隨內膜異常增生或息肉等問題。超聲檢查是評估內膜厚度的常用方法，建議在排卵后3-5天進行測量。
異常厚度的應對措施：
內膜過薄常見于雌激素水平低下、宮腔粘連或內膜損傷。可通過口服雌激素類藥物、宮腔鏡下粘連分離術改善。內膜過厚需排查無排卵性月經、多囊卵巢綜合征或內膜病變，必要時行診斷性刮宮。中藥調理如當歸、熟地黃等也有助于改善內膜血流。
備孕期間建議保持規律作息，避免過度節食或劇烈運動。飲食上多攝入富含維生素E的堅果、優質蛋白的魚類，每周3-4次半小時以上的有氧運動可促進盆腔血液循環。監測基礎體溫配合超聲檢查能更準確掌握內膜變化周期，發現異常持續2個月經周期以上應及時就診。
