鼻子塞了好幾天可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔結構異常等因素有關。長期鼻塞會影響呼吸和睡眠質量，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、感冒
感冒是鼻塞最常見的原因，由病毒感染引起。病毒侵入鼻腔黏膜會導致黏膜充血腫脹，鼻腔通道變窄，出現鼻塞癥狀。感冒引起的鼻塞通常伴隨打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛等表現。多休息、多喝水有助于緩解癥狀，一般一周左右可自行恢復。
2、過敏性鼻炎
過敏性鼻炎患者接觸花粉、塵螨等過敏原后，鼻腔黏膜發(fā)生過敏反應，出現充血水腫。這種鼻塞往往伴有陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻癢。遠離過敏原、使用抗組胺藥物能有效改善癥狀。過敏性鼻炎容易反復發(fā)作，需要長期管理。
3、鼻竇炎
鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥，分為急性和慢性兩種。炎癥導致鼻竇開口阻塞，分泌物無法正常排出，引起鼻塞、頭痛、面部壓痛等癥狀。細菌感染是常見病因，可能需要抗生素治療。慢性鼻竇炎患者鼻塞癥狀可持續(xù)數月。
4、鼻息肉
鼻息肉是鼻腔或鼻竇黏膜長期炎癥刺激形成的良性腫物。息肉增大后會阻塞鼻腔，導致持續(xù)性鼻塞、嗅覺減退。初期可使用鼻噴激素控制，較大息肉可能需要手術切除。鼻息肉容易復發(fā)，需要定期隨訪。
5、鼻腔結構異常
鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大等解剖結構異常會導致一側或雙側鼻腔持續(xù)性狹窄。這類鼻塞往往常年存在，可能伴隨頭痛、鼻出血等癥狀。輕度可通過藥物緩解，嚴重者需手術矯正。結構異常引起的鼻塞容易繼發(fā)鼻竇炎。
長期鼻塞患者應注意保持室內空氣流通，使用加濕器維持適宜濕度。避免接觸香煙、粉塵等刺激物。可以用生理鹽水沖洗鼻腔，幫助清除分泌物。飲食上多攝入富含維生素C的水果蔬菜，增強免疫力。如果鼻塞持續(xù)超過兩周，或伴隨發(fā)熱、膿涕、頭痛等癥狀，應及時到耳鼻喉科就診，通過鼻內鏡或CT檢查明確診斷。不要自行長期使用減充血劑，以免引起藥物性鼻炎。
