臉上長痘痘可以補水。適度補水有助于維持皮膚屏障功能，減少因干燥引發的油脂分泌失衡，但需選擇無油、無致痘成分的保濕產品。
皮膚缺水時，皮脂腺可能代償性分泌更多油脂，堵塞毛孔加重痘痘。含有透明質酸、神經酰胺等成分的清爽型保濕產品能調節水油平衡，避免使用含礦脂、羊毛脂等封閉性強的油脂類成分。補水后若出現刺痛或泛紅，需立即停用并排查是否對某些成分過敏。
炎癥期紅腫痘痘應避開含酒精的爽膚水，優先使用醫用敷料冷敷；消退期痘印可選擇含泛醇的修復類噴霧。合并脂溢性皮炎時，需在醫生指導下使用抗真菌成分的保濕乳。油痘肌建議選擇標注“非致痘性”的凝膠質地產品，每日潔面后3分鐘內完成補水步驟以鎖住水分。
日常可搭配含有鋅元素的飲用水及富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚類，減少高糖乳制品攝入。清潔時使用37℃以下溫水，避免過度去角質。若痘痘反復發作或伴隨囊腫結節，需及時就醫進行專業評估，而非單純依賴補水解決。
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