洗臉用熱水或冷水各有優勢，皮膚油脂分泌旺盛時適合用溫水，敏感肌或干燥肌更適合冷水。水溫選擇需根據膚質、季節及清潔需求調整。
熱水能更有效溶解皮脂和彩妝殘留，尤其對油性皮膚或夏季出汗較多時，溫水有助于深層清潔毛孔。但水溫過高可能破壞皮膚屏障，導致角質層水分流失加劇，長期使用可能引發泛紅或敏感。建議水溫控制在略高于體溫的范圍內，清潔后及時使用保濕產品。
冷水可暫時收縮毛孔并增強皮膚緊致感，適合晨間清醒提神或敏感肌人群。低溫能減少清潔過程中對皮脂膜的刺激，但去污力較弱，可能無法徹底清除防曬霜等油性物質。混合性皮膚可嘗試冷熱交替法，先用溫水清潔T區，再用冷水輕拍面部。
無論選擇哪種水溫，洗臉時間不宜過長，避免過度摩擦皮膚。潔面后建議在3分鐘內涂抹保濕產品鎖住水分，秋冬季節可搭配溫和的氨基酸類洗面奶。若出現持續干燥脫屑或泛紅，需排查是否因水溫不當導致屏障受損，必要時咨詢皮膚科醫生調整護理方案。
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