咳嗽期間應避免攝入辛辣刺激食物、高糖食物、乳制品、冷飲及酒精類飲品，以減少呼吸道黏膜刺激和痰液分泌。
1、辛辣食物：
辣椒、花椒、芥末等辛辣調料可能刺激咽喉黏膜，加重炎癥反應。咳嗽時咽喉部敏感性增高，辛辣成分易誘發反射性嗆咳，延長恢復周期。日常烹飪建議改用姜片、蔥白等溫和辛香食材替代。
2、高糖食品：
蛋糕、巧克力等高糖食物會暫時抑制免疫細胞活性，增加黏膜分泌物黏稠度。糖分代謝過程中消耗體內維生素B族，影響呼吸道修復能力。可選擇低糖水果如雪梨、蘋果補充水分和維生素。
3、乳制品：
牛奶、奶酪中的酪蛋白可能促進黏液分泌，加重痰液滯留。部分人群對乳糖不耐受會引發腸道脹氣，間接影響膈肌運動。急性咳嗽期建議用豆漿、杏仁奶等植物蛋白替代。
4、生冷飲品：
冰鎮飲料、冰淇淋等低溫食物會導致支氣管暫時性痙攣，冷刺激使黏膜血管收縮，降低局部免疫力。室溫飲用溫水或添加蜂蜜的檸檬水更有利于保持呼吸道濕潤。
5、酒精飲料：
酒精代謝產物乙醛直接損傷呼吸道纖毛功能，抑制咳嗽反射清除能力。飲酒后脫水效應增加黏膜干燥風險，啤酒中的組胺可能誘發過敏反應。康復期需嚴格禁酒直至癥狀完全消失。
咳嗽期間建議保持每日2000毫升溫水攝入，適量食用白蘿卜、百合等潤肺食材。避免劇烈運動導致冷空氣吸入，睡眠時墊高枕頭減少夜間嗆咳。如伴隨黃綠色膿痰、持續發熱或胸痛超過一周，需及時進行胸部影像學檢查排除肺部感染。
