抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、社會支持、生活方式調整等方式改善癥狀。抑郁癥通常由遺傳因素、神經遞質失衡、心理創傷、慢性疾病、環境壓力等原因引起。
1、心理治療：
認知行為療法幫助患者識別和改變負面思維模式，人際療法改善社交關系問題，正念療法緩解情緒困擾。心理治療需長期堅持，配合專業醫師制定個性化方案。
2、藥物治療：
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀可調節腦內神經遞質。藥物治療需持續6-12個月，突然停藥易導致癥狀反復。用藥期間需定期評估療效和副作用。
3、物理治療：
重復經顱磁刺激通過磁場改善腦區功能，電休克治療適用于重癥患者。物理治療需在專業機構進行，通常作為藥物療效不足時的補充方案。
4、社會支持：
家庭理解與陪伴能減輕病恥感，加入患者互助小組獲得情感共鳴。建立穩定的社會支持網絡有助于預防復發，親友需學習非批判性溝通技巧。
5、生活方式：
規律進行有氧運動如快走、游泳，保持每日7-8小時睡眠。地中海飲食模式補充Omega-3脂肪酸，避免酒精和咖啡因攝入干擾情緒穩定。
抑郁癥管理需建立長期康復計劃，結合每周150分鐘中等強度運動，增加深海魚、堅果等抗炎食物攝入。癥狀緩解后仍需維持治療6-12個月，定期復診監測復發跡象。社會功能完全恢復是重要治愈指標，多數患者通過系統治療可達到臨床痊愈。
