腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、腸易激綜合征等原因引起。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。過量攝入高纖維食物或乳糖不耐受者飲用牛奶也可能引發(fā)腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。
2、腸道感染
病毒性胃腸炎或細(xì)菌性痢疾等感染性疾病是腹瀉的常見原因，多由諾如病毒、輪狀病毒或沙門氏菌等病原體引起。患者可能出現(xiàn)發(fā)熱、惡心嘔吐等癥狀。需進(jìn)行大便常規(guī)檢查明確病原體，感染性腹瀉需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。
3、食物過敏
部分人群對海鮮、堅果等食物過敏時，免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生過度反應(yīng)導(dǎo)致腸黏膜水腫和分泌增加。過敏體質(zhì)者應(yīng)記錄飲食日記排查致敏食物，急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片等抗組胺藥物緩解癥狀嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。
4、藥物副作用
抗生素使用可能破壞腸道菌群平衡引發(fā)腹瀉，化療藥物、鎂劑等也會刺激腸道蠕動加速。長期服用質(zhì)子泵抑制劑或非甾體抗炎藥可能造成腸道黏膜損傷。出現(xiàn)藥物相關(guān)性腹瀉時應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)微生態(tài)。
5、腸易激綜合征
腸道功能紊亂性疾病常表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替發(fā)作，可能與內(nèi)臟高反應(yīng)性、精神壓力等因素有關(guān)。患者需保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒，醫(yī)生可能開具匹維溴銨片等腸道解痙劑或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。
腹瀉期間應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。避免攝入咖啡、酒精等刺激性飲品，烹飪食物需徹底加熱。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、高熱等需及時就診。平時應(yīng)養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，腸道敏感者建議進(jìn)行食物不耐受檢測并建立個性化飲食方案。
