續(xù)斷黃芪枸杞泡水喝具有補氣固表、益腎養(yǎng)肝、強筋健骨等效用，具體表現(xiàn)為增強免疫力、改善疲勞、調(diào)節(jié)血壓、延緩衰老、促進代謝。
1、增強免疫：
黃芪含黃芪多糖可激活巨噬細胞，續(xù)斷皂苷能調(diào)節(jié)T淋巴細胞，枸杞多糖促進抗體生成。三者協(xié)同提升非特異性免疫和特異性免疫，降低呼吸道感染頻率。
2、緩解疲勞：
黃芪甲苷通過抑制5-羥色胺再攝取改善中樞疲勞，續(xù)斷環(huán)烯醚萜類物質(zhì)減少乳酸堆積，枸杞甜菜堿加速肌糖原合成。適合長期腦力勞動者和運動后人群飲用。
3、調(diào)節(jié)血壓：
黃芪異黃酮通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶擴張血管，續(xù)斷生物堿調(diào)節(jié)鈉鉀泵平衡，枸杞多酚改善血管內(nèi)皮功能。對臨界高血壓患者具有雙向調(diào)節(jié)作用。
4、抗氧化：
枸杞含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素清除自由基，續(xù)斷苯乙醇苷保護線粒體膜，黃芪總黃酮抑制脂質(zhì)過氧化。實驗顯示該組合能使SOD活性提升40%以上。
5、促進代謝：
枸杞多糖激活A(yù)MPK通路促進糖代謝，續(xù)斷三萜類物質(zhì)抑制脂肪合成酶，黃芪皂苷改善胰島素敏感性。建議搭配山楂增強脂質(zhì)分解效果。
每日取續(xù)斷5克、黃芪10克、枸杞15克沸水沖泡，分2-3次飲用。避免與濃茶同服，陰虛火旺者需配伍麥冬。配合八段錦鍛煉可增強氣血運行，連續(xù)飲用三個月后建議停用兩周觀察機體反應(yīng)。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。
