慢性濕疹患者需注意皮膚保濕、避免刺激物接觸、合理飲食、規范用藥及心理調節。慢性濕疹是一種反復發作的皮膚炎癥，主要表現為皮膚干燥、紅斑、瘙癢和脫屑，長期護理對控制病情至關重要。
1、皮膚保濕
慢性濕疹患者皮膚屏障功能受損，保濕是基礎護理措施。建議每日使用不含香精、酒精的保濕霜，尤其在洗澡后3分鐘內涂抹，以鎖住水分。選擇含神經酰胺、尿素或甘油成分的保濕產品，幫助修復皮膚屏障。避免使用過熱的水洗澡，水溫控制在37℃左右，洗澡時間不超過10分鐘。
2、避免刺激物
減少接觸肥皂、洗滌劑、羊毛織物等物理化學刺激物。選擇棉質透氣衣物，避免穿著緊身或粗糙面料。居家環境保持適宜濕度，使用加濕器避免空氣干燥。清潔時佩戴手套，避免直接接觸清潔劑。外出時注意防曬，選擇物理防曬霜減少皮膚敏感風險。
3、飲食管理
記錄飲食日記，排查可能加重癥狀的食物如海鮮、堅果、辛辣食物等。適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，有助于減輕炎癥反應。避免飲酒和含大量食品添加劑的食物。保持飲食均衡，增加維生素A、維生素E的攝入，促進皮膚修復。
4、規范用藥
在醫生指導下使用糖皮質激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏控制急性發作。非激素類藥膏如他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏可用于面部或長期維持治療。口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪可緩解瘙癢。避免自行增減藥量或長期濫用強效激素。
5、心理調節
慢性濕疹與精神壓力密切相關，長期瘙癢易導致焦慮抑郁。可通過正念冥想、深呼吸練習緩解壓力。建立規律作息，保證充足睡眠。參加患者互助小組，分享護理經驗。嚴重心理困擾時可尋求專業心理咨詢，避免情緒波動誘發或加重皮疹。
慢性濕疹患者需建立長期管理意識，冬季加強保濕，夏季注意汗液刺激。定期復診評估病情變化，不要因癥狀緩解擅自停藥。保持適度運動增強體質，但運動后及時清潔汗液。居住環境定期除塵除螨，床上用品每周高溫清洗。出現皮膚感染跡象如紅腫熱痛、滲液化膿時需及時就醫。通過綜合管理可有效減少發作頻率，提高生活質量。
