女性下腹部隱隱作痛可能由經期不適、排卵期疼痛、泌尿系統感染、盆腔炎、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過熱敷休息、抗感染治療、藥物緩解、手術干預等方式改善。
1、經期不適：生理性痛經或經前綜合征可能導致下腹隱痛，與前列腺素分泌增加有關。建議避免生冷食物，適量飲用姜茶或熱敷腹部緩解癥狀。疼痛持續加重需排除器質性疾病。
2、排卵期疼痛：月經周期中期出現的單側下腹痛，與卵泡破裂刺激腹膜有關。通常持續數小時至2天，可進行溫水坐浴或低強度散步促進血液循環。伴隨少量陰道出血屬正常現象。
3、泌尿感染：膀胱炎或尿道炎常引起恥骨上方隱痛，與細菌逆行感染相關。可能出現尿頻尿急癥狀。建議每日飲水2000ml以上，可服用磷霉素、呋喃妥因等抗生素治療，需完成全程用藥。
4、盆腔炎癥：輸卵管卵巢炎導致的疼痛多為雙側持續性，與衣原體或淋球菌感染有關。可能伴有異常分泌物或發熱。需采用頭孢曲松聯合多西環素抗感染治療，慢性反復發作需考慮腹腔鏡探查。
5、子宮內膜異位：進行性加重的痛經伴性交痛，與內膜組織異位生長有關。超聲可見巧克力囊腫。輕癥可用布洛芬緩解，中重度需采用GnRH-a類藥物或腹腔鏡病灶切除術。
日常保持外陰清潔干燥，經期避免劇烈運動。飲食注意補充維生素B族和Omega-3脂肪酸，推薦三文魚、核桃等食物。每周進行3次以上盆底肌訓練，如凱格爾運動。若疼痛持續超過72小時或伴隨發熱嘔吐、異常出血，需及時婦科就診排除宮外孕等急癥。建立月經周期記錄習慣有助于醫生判斷疼痛規律性。
