有白痰可通過多飲水、蜂蜜水、枇杷露、氨溴索、乙酰半胱氨酸等方式緩解。白痰通常由感冒、支氣管炎、咽炎、過敏、空氣干燥等原因引起。
1、多飲水：每日飲用1500-2000毫升溫水能稀釋痰液，促進呼吸道纖毛運動。水溫控制在40-50℃為宜，分次少量飲用效果更佳，避免一次性大量飲水增加腎臟負擔。
2、蜂蜜水：天然蜂蜜含過氧化氫酶等抗菌成分，取5-10毫升純蜂蜜用溫水沖服。糖尿病患者慎用，一歲以下嬰兒禁用，連續飲用不宜超過兩周。
3、枇杷露：中成藥含枇杷葉、桔梗等成分，每次10毫升每日3次口服。服藥期間忌食辛辣刺激食物，風寒咳嗽者不宜使用，可能出現輕微胃腸道不適。
4、氨溴索：黏液溶解劑能分解痰液中的酸性粘多糖，成人每次30毫克每日3次。與抗生素聯用可增強療效，妊娠前三個月慎用，偶見皮疹等過敏反應。
5、乙酰半胱氨酸：通過斷裂痰液中二硫鍵降低粘稠度，顆粒劑需用溫水溶解后服用。哮喘患者需在醫生指導下使用，可能產生支氣管痙攣等不良反應。
白痰患者宜保持室內濕度50%-60%，每日進行腹式呼吸訓練，飲食選擇白蘿卜、雪梨、銀耳等潤肺食材。癥狀持續超過兩周或出現黃綠色膿痰、胸痛、發熱時需及時呼吸科就診，必要時進行胸部X線或痰培養檢查。吸煙者應嚴格戒煙，霧霾天氣減少外出，過敏體質者需定期清洗空調濾網。
