兒童視力下降可能由長時間近距離用眼、不良閱讀姿勢、環境光線不足、遺傳因素、眼部疾病等原因引起。
1、頻繁揉眼：
兒童因視物模糊或眼疲勞反復揉搓眼睛，可能伴隨結膜充血或分泌物增多。需減少電子屏幕使用時間，每日保證2小時以上戶外活動，定期使用人工淚液緩解干眼癥狀。
2、瞇眼視物：
通過瞇眼減少光線散射來暫時提高清晰度，常見于近視早期。建議每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，保持書本與眼睛距離不低于30厘米，每年進行1-2次散瞳驗光檢查。
3、頭部前傾：
閱讀時頸部過度前伸可能提示散光或屈光不正。使用防藍光眼鏡減輕視疲勞，保持"一拳一尺一寸"坐姿，室內光照強度應維持在300-500勒克斯。
4、視物歪頭：
習慣性偏頭看電視可能暗示斜視或雙眼視力差異。可能與先天性眼肌發育異常、角膜病變有關，通常表現為復視、畏光等癥狀。需進行同視機檢查和角膜地形圖評估，必要時佩戴矯正眼鏡或進行遮蓋治療。
5、湊近看物：
將書本貼近面部至15厘米內可能預示高度近視進展。可能與視網膜營養不良、青光眼等因素有關，常伴隨夜間視力下降、視物變形。需通過光學相干斷層掃描監測眼底變化，控制近視可考慮角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液。
保證每日攝入深綠色蔬菜200克及藍莓等富含葉黃素食物，堅持乒乓球、羽毛球等調節焦距的運動，使用色溫4000K的護眼臺燈，建立視力健康檔案每3-6個月復查眼軸長度和屈光度數變化，出現持續視物模糊需及時進行醫學驗光排除器質性病變。
