一般情況下，花生和枸杞可以通過(guò)泡水、泡酒、煮湯、熬粥、嚼食等方式達(dá)到壯陽(yáng)的效果。具體分析如下：
1.泡水：一次可以取適量的枸杞和花生，將兩種材料直接放入杯中，用開(kāi)水沖泡10分鐘左右即可飲用，不但可以補(bǔ)充身體水分，還可補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。
2.泡酒：人體可遵醫(yī)囑取一定量的花生和枸杞進(jìn)行清洗后晾干，然后將玻璃罐中倒入適量白酒后將晾干的枸杞、花生放入，密封保存，一般15天左右便可飲用。
3.煮湯：花生和枸杞也能夠搭配一起進(jìn)行煮湯飲用，可以提前將適量的花生浸泡一晚，然后將花生和枸杞一起放入鍋中熬煮。
4.熬粥：花生和枸杞也可與白米、糯米、小米等一起熬煮成粥食用，營(yíng)養(yǎng)含量豐富，能夠很好的被人體吸收。
5.嚼食：花生和枸杞都是可以生吃的，如果人體想要達(dá)到壯陽(yáng)的作用，可以每天取適量的花生和枸杞直接咀嚼吃，但需控制用量，以免出現(xiàn)上火的癥狀。
上述方式最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
