皮膚松弛可能由膠原蛋白流失、彈性纖維退化、紫外線損傷、激素水平變化、快速減肥等因素引起，可通過射頻緊膚、線雕提升、注射填充、激光治療、手術拉皮等方式改善。
1、膠原流失：
膠原蛋白占皮膚成分的70%，25歲后每年減少1%-1.5%，40歲時含量僅為年輕時的一半。真皮層膠原纖維網斷裂會導致皮膚支撐力下降，表現為法令紋加深、下頜線模糊。補充維生素C、食用銀耳豬蹄等富含膠原的食物可減緩流失速度。
2、纖維退化：
彈性纖維在真皮層呈網狀分布，長期表情牽拉或光老化會導致纖維彈性減弱。吸煙者纖維退化速度比常人快2-3倍，表現為眼周細紋和頸部橫紋。超聲刀治療能刺激纖維新生，配合蝦青素等抗氧化劑效果更佳。
3、光損傷積累：
紫外線中的UVA可穿透至真皮層，持續破壞成纖維細胞功能。戶外工作者皮膚松弛程度比室內工作者早出現5-8年，伴有明顯色斑和毛細血管擴張。廣譜防曬霜需每日使用，強脈沖光能改善光老化癥狀。
4、激素波動：
女性更年期雌激素水平下降會使皮膚厚度減少20%，皮脂分泌量降低導致干燥松弛。可能伴隨潮熱失眠等癥狀，面部蘋果肌區域塌陷明顯。低劑量激素替代療法需在醫生指導下進行，射頻微針可促進膠原再生。
5、減肥后遺癥：
短期內體重下降超過原體重20%時，皮下脂肪層快速萎縮會使皮膚失去支撐。常見于產后女性或減肥人群，表現為腹部皮膚下垂褶皺。可能需要腹壁成形術配合黃金微針治療，日常可進行卷腹訓練增強肌力支撐。
每日補充8-10杯水維持皮膚水合度，游泳等抗阻力運動能增強肌肉對皮膚的提拉作用。含有視黃醇的護膚品建議夜間使用，每周2-3次補水面膜可改善表皮干燥。出現明顯下頜角下垂或眼瞼松弛時，建議咨詢整形外科醫生評估治療方案。
