腹部包塊可能由脂肪堆積、腸梗阻、疝氣、子宮肌瘤、肝臟囊腫等原因引起，可通過觸診檢查、影像學診斷、病理活檢、手術切除、藥物干預等方式明確性質。
1、脂肪堆積：長期高熱量飲食或缺乏運動可能導致腹部皮下脂肪異常增生，形成柔軟無痛的包塊。調整飲食結構減少油炸食品攝入，配合有氧運動如慢跑、游泳促進脂肪代謝。
2、腸梗阻：腸道內容物通過障礙時可能形成壓痛性包塊，可能與術后粘連、糞石堵塞有關，常伴隨腹脹嘔吐。通過胃腸減壓緩解癥狀，嚴重者需進行腸粘連松解術或腸造瘺術。
3、疝氣：腹壁薄弱處臟器突出形成的可復性包塊，常見于臍部或腹股溝區。避免重體力勞動防止嵌頓，使用疝氣帶臨時固定，腹腔鏡疝修補術能徹底解決問題。
4、子宮肌瘤：育齡女性子宮平滑肌增生形成的實性包塊，可能與雌激素水平異常有關，表現為經量增多。超聲監測肌瘤大小，米非司酮等藥物可抑制生長，肌瘤剔除術保留生育功能。
5、肝臟囊腫：肝內膽管發育異常形成的液性包塊，通常無自覺癥狀。定期復查超聲觀察變化，巨大囊腫可在超聲引導下穿刺抽液，必要時行肝部分切除術。
發現腹部包塊應記錄其大小變化與伴隨癥狀，避免劇烈按壓刺激。每日進行腹式呼吸訓練增強核心肌群，飲食選擇易消化的蒸煮類食物，如山藥粥、清蒸魚等富含優質蛋白的食材。持續存在超過兩周或快速增大的包塊需盡早就醫排查惡性腫瘤可能，增強CT或腫瘤標志物檢測能提供重要診斷依據。
