吸煙確實(shí)可能造成不孕不育。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)影響生殖系統(tǒng)的正常功能，降低生育能力。
煙草中的尼古丁、焦油等化學(xué)物質(zhì)會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素水平失衡。對(duì)于男性而言，吸煙會(huì)降低精子質(zhì)量和數(shù)量，增加精子畸形率，影響精子活力。長(zhǎng)期吸煙的男性可能出現(xiàn)勃起功能障礙，進(jìn)一步加劇生育困難。女性吸煙者面臨的風(fēng)險(xiǎn)同樣不容忽視，煙草毒素會(huì)損害卵巢功能，加速卵泡消耗，導(dǎo)致排卵障礙。吸煙女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等問題，受孕幾率明顯下降。
吸煙對(duì)生殖系統(tǒng)的損害具有劑量依賴性，吸煙量越大、煙齡越長(zhǎng)，生育能力受損越嚴(yán)重。被動(dòng)吸煙同樣會(huì)造成生殖功能損害，備孕期間夫妻雙方都應(yīng)遠(yuǎn)離煙草環(huán)境。戒煙后生殖功能可逐漸恢復(fù)，但完全恢復(fù)可能需要較長(zhǎng)時(shí)間。備孕前至少提前三個(gè)月戒煙，有助于提高受孕成功率。
改善生育能力需要從多方面入手。飲食上應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含鋅、硒等微量元素的食物，如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生殖系統(tǒng)健康至關(guān)重要。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。保持良好心態(tài)也很重要，過度焦慮反而會(huì)影響受孕。備孕期間應(yīng)定期進(jìn)行生殖健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)干預(yù)。對(duì)于長(zhǎng)期未孕的夫婦，建議到專業(yè)生殖醫(yī)學(xué)中心就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的備孕計(jì)劃。
