新生兒晚上不睡覺可通過調整喂養時間、營造睡眠環境、控制白天睡眠時長、減少外界刺激、排查病理因素等方式治療。新生兒晚上不睡覺通常由饑餓感、晝夜節律未建立、過度疲勞、環境不適、腸絞痛等原因引起。
1、調整喂養：
夜間頻繁清醒可能與饑餓有關。母乳喂養間隔建議控制在2-3小時，配方奶喂養可間隔3-4小時。睡前適當增加10-15ml奶量，避免過度喂養引發脹氣。記錄每次喂養時間有助于發現規律。
2、環境營造：
保持室溫22-24℃濕度50%-60%，使用襁褓包裹增加安全感。選擇遮光窗簾隔絕路燈，白噪音機模擬子宮環境聲。避免夜間更換紙尿褲打擾睡眠，優先選擇超吸收型產品。
3、作息管理：
白天單次小睡不超過3小時，通過撫觸、被動操消耗精力。傍晚6點后避免長時間睡眠，建立洗澡-撫觸-喂奶的睡前程序。夜間醒來時不進行眼神交流或游戲互動。
4、減少刺激：
睡前2小時避免強光直射，哺乳后豎抱拍嗝20分鐘。家庭成員需降低說話音量，夜間護理使用小夜燈。排查衣物標簽、床品線頭等可能造成不適的物理刺激。
5、病理排查：
腸絞痛可能與乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏有關，通常表現為哭鬧時雙腿蜷縮、面部漲紅。維生素D缺乏會影響褪黑素分泌，需遵醫囑補充維生素D3。持續睡眠紊亂需排除中耳炎、胃食管反流等疾病。
建立晝夜節律需要6-8周時間，期間可增加嬰兒背巾接觸、袋鼠式護理提升安全感。哺乳期母親需限制咖啡因攝入，晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物。每日進行15分鐘排氣操緩解腹脹，優先采用飛機抱、側臥體位安撫哭鬧。若調整2周無改善或伴隨發熱、嘔吐等癥狀，需兒科就診評估神經系統發育情況。
