經?？谇粷兛赡苡删S生素缺乏、免疫異常、局部創傷、消化系統疾病、遺傳因素等原因引起，可通過調整飲食、局部用藥、改善生活習慣、治療原發病、免疫調節等方式緩解。
1、營養缺乏：維生素B12、葉酸或鐵元素攝入不足會導致口腔黏膜修復能力下降。日常需增加動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果等富含相關營養素的食物，必要時在醫生指導下服用復合維生素補充劑。
2、免疫功能紊亂：壓力過大或睡眠不足可能引發免疫系統異常攻擊口腔黏膜。保持每日7-8小時優質睡眠，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力，反復發作時可檢測免疫功能指標。
3、機械刺激：牙齒咬合不正或尖銳食物造成的黏膜損傷易形成潰瘍。使用軟毛牙刷避免二次傷害，正畸患者需定期調整牙套，進食時細嚼慢咽減少摩擦。
4、消化系統疾?。何杆岱戳骰蛴拈T螺桿菌感染可能伴隨口腔潰瘍。伴隨燒心、腹脹等癥狀時應進行胃鏡檢查，根除幽門螺桿菌可采用四聯療法，治療期間避免辛辣刺激性食物。
5、遺傳傾向：家族中有復發性口腔潰瘍病史者發病率顯著增高。這類人群需特別注意避免誘發因素，發作期可用氯己定含漱液消炎，疼痛明顯時局部涂抹利多卡因凝膠。
日常需保持口腔清潔，每日用生理鹽水漱口3-4次，避免過燙或過硬食物刺激。長期不愈或每月發作超過3次者應排查白塞病等系統性疾病，適量補充鋅元素有助于黏膜修復，規律進行慢跑等有氧運動可改善免疫功能。
