女性突然尿不盡可能與尿路感染、膀胱過度活動癥、盆底肌功能障礙、妊娠壓迫、泌尿系統結石等因素有關，可通過抗感染治療、行為訓練、盆底康復、體位調整、體外碎石等方式改善。
1、尿路感染：細菌侵入尿道引發炎癥反應，可能因衛生習慣不良或免疫力下降導致，常伴隨尿頻尿急、排尿灼痛。治療需遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素，同時每日飲水2000ml以上沖刷尿道。
2、膀胱過度活動癥：逼尿肌異常收縮導致尿急感，與神經系統調控異常相關。建議進行膀胱訓練，逐步延長排尿間隔至2-3小時，避免攝入咖啡因飲品，必要時使用索利那新、米拉貝隆等藥物調節膀胱功能。
3、盆底肌功能障礙：分娩損傷或長期腹壓增高導致肌群松弛，可能出現壓力性尿失禁。凱格爾運動每日3組、每組15次可增強肌力，生物反饋治療能精準定位收縮肌群，嚴重者需考慮尿道中段懸吊術。
4、妊娠壓迫：增大的子宮壓迫膀胱減少儲尿容量，孕中晚期常見。采取側臥體位減輕壓迫，控制晚間飲水量，分娩后癥狀多自行緩解。若合并尿痛需排查妊娠期尿路感染。
5、泌尿系統結石：輸尿管末端結石刺激膀胱三角區，可能伴隨突發腰痛、血尿。5mm以下結石可通過多跳躍、口服坦索羅辛促進排出，較大結石需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術。
每日攝入蔓越莓汁200ml有助于預防尿路感染，避免久坐超過2小時可減輕盆底壓力。瑜伽中的貓牛式、橋式能改善盆底血液循環，排尿后從前向后擦拭會陰部降低感染風險。癥狀持續超過3天或出現發熱、血尿需及時泌尿科就診。
