衛生巾長時間不更換可能引發外陰瘙癢、細菌性陰道炎、尿路感染、皮膚濕疹、中毒性休克綜合征等問題。建議每2-4小時更換一次，經血量多時需更頻繁。
1、外陰瘙癢：潮濕環境導致局部皮膚長期處于悶熱狀態，角質層過度水合會破壞皮膚屏障。選擇純棉材質衛生巾，每日用溫水清洗外陰兩次，避免使用堿性洗劑。穿透氣性好的純棉內褲，經期避免穿緊身褲。
2、細菌性陰道炎：經血是細菌培養基，金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病原體繁殖可能引發感染。表現為分泌物增多伴魚腥味，外陰灼熱感。確診需做陰道分泌物檢查，治療可選用甲硝唑栓、克林霉素軟膏等藥物。
3、尿路感染：會陰部細菌逆行感染尿道，大腸桿菌是主要致病菌。可能出現尿頻尿急癥狀，嚴重時伴隨腰痛發熱。建議多飲水沖刷尿道，確診需尿常規檢查，治療常用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。
4、皮膚濕疹：經血反復刺激導致接觸性皮炎，出現紅斑、丘疹等皮損。護理時應避免搔抓，局部涂抹氧化鋅軟膏保護皮膚。選擇無熒光劑、無香精的衛生巾產品，過敏體質者可用衛生棉條替代。
5、中毒性休克：金黃色葡萄球菌產生的毒素進入血液循環，可能引發高熱、低血壓等全身癥狀。雖罕見但危險，需立即就醫處理。避免使用超高吸收性衛生巾，夜間建議改用月經杯。
經期需保持每日2000ml飲水量，適量補充維生素C增強免疫力。避免劇烈運動導致經血逆流，可進行散步、瑜伽等溫和活動。經期結束后建議使用乳酸菌制劑恢復陰道微生態平衡，連續出現異常癥狀需婦科就診排查器質性疾病。
