壓差大可通過調整飲食結構、規律運動、控制鈉鹽攝入、服用降壓藥物、手術治療等方式改善。壓差大通常由動脈硬化、主動脈瓣關閉不全、甲狀腺功能亢進、貧血、腎功能異常等原因引起。
1、飲食調節：
減少高鹽高脂食物攝入，增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜、燕麥等食物，每日鈉鹽攝入量控制在5克以下。適量飲用綠茶或山楂水有助于輔助血管舒張。
2、運動干預：
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車，避免劇烈運動導致血壓驟升。八段錦、太極拳等柔緩運動可改善血管彈性。
3、降壓藥物：
鈣通道阻滯劑如氨氯地平、硝苯地平可降低外周血管阻力，血管緊張素轉換酶抑制劑如依那普利能減少血管收縮，利尿劑氫氯噻嗪可緩解水鈉潴留。需遵醫囑聯合用藥。
4、病因治療：
動脈硬化可能與血脂異常、糖尿病等因素有關，通常表現為頭暈、胸悶等癥狀。需服用阿托伐他汀調節血脂，合并糖尿病者需控制血糖。主動脈瓣關閉不全需進行瓣膜修復或置換手術。
5、監測管理：
每日定時測量血壓并記錄，避免情緒激動和過度勞累。睡眠呼吸暫停綜合征患者需使用無創呼吸機，長期貧血者需補充鐵劑和維生素B12。
建議每日攝入300克深色蔬菜和200克低糖水果，優先選擇三文魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類。每周3次30分鐘的抗阻訓練結合有氧運動，戒煙限酒并保持BMI在18.5-23.9之間。血壓波動明顯或伴隨胸痛、視物模糊時需立即就醫。
