早上不刷牙會增加口腔疾病風險。口腔清潔不足可能引發牙齦炎、齲齒、牙菌斑堆積、口臭及牙齒敏感等問題。
1、牙齦炎：
夜間唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，細菌繁殖易導致牙齦紅腫出血。長期不刷牙可能發展為牙周炎，需通過超聲波潔牙和局部藥物治療控制炎癥。
2、齲齒形成：
食物殘渣經細菌發酵產酸腐蝕牙釉質，晨起未清潔時酸性環境持續8小時以上可形成齲洞。含氟牙膏能增強牙齒抗酸能力，早期齲齒可通過樹脂充填修復。
3、牙菌斑堆積：
12小時未清潔時菌斑生物膜增厚至肉眼可見程度，成為牙結石前體。機械刷牙可清除70%以上菌斑，配合牙線能清潔鄰接面殘留。
4、口臭加重：
厭氧菌分解蛋白質產生揮發性硫化物，晨起時濃度達到峰值。舌苔清潔與刷牙同樣重要，必要時可用氯己定含漱液抑制細菌。
5、牙齒敏感：
牙本質暴露后冷熱刺激傳導加速，晨間未刷牙時牙頸部更易受刺激。抗敏感牙膏中的鉀離子可阻斷神經傳導，嚴重者需進行脫敏治療。
建議建立晨起刷牙與早餐后漱口的雙重清潔機制，選擇小頭軟毛牙刷以巴氏刷牙法清潔各牙面。日常減少碳酸飲料攝入，每年進行口腔檢查與潔治，牙周病患者可使用沖牙器輔助清潔。餐后咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌中和酸性環境，但不可替代刷牙作用。兒童應從萌出第一顆乳牙開始培養刷牙習慣，老年人需特別注意假牙與天然牙交界處的清潔。
