孕婦容易口渴可能與血糖升高有關(guān)，但并非唯一原因，常見因素包括激素變化、血容量增加、飲食結(jié)構(gòu)改變、妊娠期糖尿病、尿頻導(dǎo)致水分流失等。
1、激素變化：
孕期孕激素水平上升會刺激口渴中樞，促使孕婦主動增加水分攝入以維持羊水量和血液循環(huán)。這種生理性口渴可通過少量多次飲水緩解，建議選擇溫開水或淡檸檬水。
2、血容量增加：
妊娠期母體血容量擴張40%-50%，腎臟濾過率提高導(dǎo)致水分需求增大。每天需額外補充300-500ml水分，但需避免一次性大量飲水加重心臟負擔。
3、飲食結(jié)構(gòu)改變：
高鹽高糖飲食會引發(fā)滲透性口渴。孕婦應(yīng)減少腌制食品、甜點攝入，增加黃瓜、西瓜等高水分果蔬，每日食鹽量控制在5g以下。
4、妊娠期糖尿病：
血糖超過腎糖閾通常＞8.9mmol/L會出現(xiàn)滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿。可能與胰島素抵抗、胰腺功能不足有關(guān)，通常伴隨體重增長過快、皮膚瘙癢等癥狀。需通過OGTT篩查確診。
5、尿頻致脫水：
子宮壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻，夜間排尿次數(shù)增多易造成隱性脫水。建議睡前2小時限制飲水量，白天可飲用椰子水補充電解質(zhì)。
孕婦每日飲水量建議保持在1.5-2升，分8-10次攝入。選擇低糖分水果如草莓、獼猴桃作為加餐，避免含糖飲料。適度進行孕婦瑜伽、散步等運動促進代謝。若空腹血糖超過5.1mmol/L或餐后2小時血糖超過8.5mmol/L，需及時進行75g葡萄糖耐量試驗排除妊娠糖尿病。監(jiān)測體重增長情況，孕中晚期每周增幅不宜超過500g。
