孕吐反應可通過調整飲食、補充維生素B6、心理調節、穴位按壓、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、精神緊張、胃腸功能紊亂、妊娠劇吐、多胎妊娠等原因引起。
1、激素影響：妊娠早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激嘔吐中樞，孕12周后激素趨于穩定癥狀多減輕。避免空腹進食，選擇蘇打餅干、小米粥等堿性食物中和胃酸。
2、精神因素：焦慮情緒可能加重惡心反應，嘗試正念呼吸、聽輕音樂等放松方式。每天散步30分鐘促進內啡肽分泌，改善自主神經功能失調。
3、胃腸調節：孕激素會延緩胃排空，少食多餐避免過飽。生姜切片含服或飲用檸檬薄荷茶，所含姜烯酚和揮發油能抑制胃腸逆蠕動。
4、病理因素：妊娠劇吐可能與甲狀腺功能亢進、電解質紊亂有關，通常表現為體重下降超過5%、酮尿陽性等癥狀。需靜脈補液糾正脫水，必要時使用異丙嗪、昂丹司瓊等止吐藥物。
5、特殊妊娠：雙胎或多胎孕婦激素水平更高，癥狀持續時間可能延長至16-20周。監測尿酮體和肝功能，嚴重時需住院進行腸外營養支持。
孕吐期間優先選擇香蕉、蒸蘋果等富含鉀的食物，避免高脂辛辣飲食加重反流。餐后兩小時內避免平臥，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若出現持續嘔吐無法進食、尿量減少或意識模糊，需立即就醫排除妊娠急性脂肪肝等嚴重并發癥。
