感冒后咳嗽持續不愈可通過生活調整、對癥藥物、環境控制、病因治療及中醫調理等方式改善，通常與氣道高反應性、繼發感染、鼻后滴漏綜合征等因素有關。
1、生活調整：
保持每日2000毫升溫水攝入稀釋痰液，用40℃左右蜂蜜水緩解夜間干咳。睡眠時墊高枕頭15度可減少鼻分泌物倒流刺激，避免辛辣、冷飲等刺激性食物。練習腹式呼吸每天3次，每次5分鐘有助于降低氣道敏感度。
2、對癥藥物：
右美沙芬適用于無痰干咳，氨溴索可促進痰液排出，孟魯司特鈉能緩解氣道炎癥反應。需注意鎮咳藥不宜用于痰多者，祛痰藥使用期間需配合多飲水。霧化吸入布地奈德混懸液對過敏性咳嗽效果顯著。
3、環境控制：
室內濕度維持在50%-60%減少氣道干燥，每日通風2次避免塵螨積聚。外出佩戴醫用口罩防止冷空氣及污染物刺激，羽絨被褥建議更換為防螨材質。家中禁煙并遠離廚房油煙等呼吸道刺激源。
4、病因治療：
持續咳嗽超過3周需排查支原體感染、咳嗽變異性哮喘等繼發病因。鼻后滴漏綜合征患者需用生理鹽水沖洗鼻腔，過敏性鼻炎可配合氯雷他定。胃食管反流所致咳嗽需抑酸治療并避免睡前進食。
5、中醫調理：
風熱咳嗽可用川貝燉梨，風寒咳嗽適合生姜紅糖水。穴位按摩選取天突、列缺等穴位每日按壓3次，艾灸大椎穴對久咳有效。體質虛弱者可咨詢中醫師辨證服用玉屏風散等扶正固本方劑。
建議每日進行30分鐘快走或八段錦等溫和運動增強心肺功能，飲食增加白蘿卜、銀耳等潤肺食材，睡前用42℃熱水泡腳促進血液循環。若咳嗽伴隨胸痛、咯血或持續超過8周，需及時進行胸部CT和肺功能檢查。夜間咳嗽劇烈影響睡眠時可嘗試將臥室溫度保持在20-24℃，使用加濕器時需每周清洗防止霉菌滋生。恢復期避免劇烈運動及高聲喊叫，外出注意頸部保暖，減少冷空氣對氣道的直接刺激。
