經(jīng)期頭痛可通過布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解，通常由激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加、血管收縮異常、精神壓力、鎂元素缺乏等原因引起。
1、激素波動(dòng)：月經(jīng)期雌激素水平急劇下降可能引發(fā)腦血管敏感性變化，導(dǎo)致搏動(dòng)性頭痛。這類情況可選用非甾體抗炎藥如布洛芬，通過抑制前列腺素合成減輕疼痛。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平。
2、前列腺素影響：子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放的前列腺素可能擴(kuò)散至血液循環(huán)，刺激顱腦血管收縮。萘普生作為前列腺素合成酶抑制劑，能有效阻斷這一病理過程。經(jīng)期前三天開始低鹽飲食可減少體液潴留。
3、血管功能紊亂：血清素水平變化可能導(dǎo)致腦血管異常舒縮。對(duì)乙酰氨基酚通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)痛覺傳導(dǎo)發(fā)揮作用。建議避免攝入含酪胺食物如巧克力、奶酪等可能誘發(fā)血管痙攣的飲食。
4、精神因素：焦慮和壓力會(huì)加劇疼痛敏感性。除藥物干預(yù)外，可嘗試漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練。每天進(jìn)行20分鐘腹式呼吸練習(xí)能降低皮質(zhì)醇水平，減少頭痛發(fā)作頻率。
5、營(yíng)養(yǎng)缺乏：鎂元素不足可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)和血管張力。補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、深綠色蔬菜的同時(shí)，短期使用解熱鎮(zhèn)痛藥能快速緩解癥狀。建議經(jīng)期前一周每日攝入300mg鎂補(bǔ)充劑。
經(jīng)期頭痛患者應(yīng)保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食上增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，避免酒精和咖啡因攝入。疼痛持續(xù)超過72小時(shí)或伴隨視力改變、嘔吐需及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。
