備孕期間監測卵泡有助于提高受孕幾率。通過超聲檢查可以直觀了解卵泡發育情況，準確判斷排卵時間，為科學安排同房時機提供依據。
一、監測卵泡的臨床意義：
卵泡監測能發現直徑18-25毫米的優勢卵泡，預測24-36小時內發生排卵。對于月經周期不規律、多囊卵巢綜合征或存在黃體功能不足的女性，監測可及時發現卵泡發育異常。臨床數據顯示，精準監測可使自然受孕率提升20%-30%，尤其適用于嘗試受孕超過6個月未果的夫婦。
二、不同人群的監測建議：
35歲以下女性若月經規律，可嘗試自然受孕3-6個月后再考慮監測。年齡超過35歲或存在內分泌疾病者，建議月經周期第10-12天開始首次監測，根據卵泡大小隔日或每日復查。既往有宮外孕史、子宮內膜異位癥患者，需配合激素水平檢測綜合評估。
三、監測方法與注意事項：
經陰道超聲是金標準，需避開排尿后檢查。監測期間應保持規律作息，避免劇烈運動影響卵泡發育。配合基礎體溫測定和排卵試紙能提高準確性，但超聲監測仍是判斷卵泡成熟度的最可靠手段。若連續周期出現卵泡不破裂或發育遲緩，需排查甲狀腺功能、泌乳素水平等潛在問題
備孕女性日常需保證每天400微克葉酸攝入，多吃深綠色蔬菜和全谷物。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免體重指數超過24。保持充足睡眠有助于激素分泌平衡，同房頻率建議排卵期隔日一次。心理壓力過大會抑制下丘腦功能，可通過冥想、芳香療法等方式調節情緒。
