眼睛哭腫后通常需要6-12小時自然消腫，冷敷可加速緩解。
哭泣時淚腺分泌增加，眼周組織因鹽分刺激和機械摩擦導致血管擴張、淋巴回流受阻。輕度腫脹表現為眼瞼輕微發紅，觸之有緊繃感，閉目休息后滲出液會逐漸被淋巴系統吸收。建議用冷藏后的濕毛巾4℃左右敷眼10分鐘，重復2-3次，低溫能收縮血管減少滲出。避免揉眼或熱敷，可能加重毛細血管破裂。
若伴隨結膜充血、灼痛或視力模糊，可能與過敏性結膜炎或麥粒腫有關。過敏性腫脹常見于花粉季，表現為眼瞼呈半透明水腫，需使用抗組胺滴眼液；感染性腫脹多由金黃色葡萄球菌引起，眼瞼邊緣出現硬結伴壓痛，需抗生素眼膏治療。病理性腫脹通常持續24小時以上，需就醫排查。
日常可墊高枕頭促進體液回流，限制鈉鹽攝入避免水鈉潴留。腫脹期間避免佩戴隱形眼鏡或畫眼妝，黃瓜片敷眼僅能短暫降溫無治療作用。長期反復眼腫需檢查腎功能和甲狀腺功能，排除器質性疾病。適度眨眼練習能促進淚液循環，游泳時佩戴護目鏡防止氯刺激。
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