產后同房建議在分娩后6周以上，需經醫生評估確認身體恢復狀況后再進行。
自然分娩后子宮需要約6周完成復舊，惡露排凈且會陰傷口愈合是基本條件。剖宮產產婦因腹部傷口存在，恢復時間可能延長至8周。過早同房可能增加感染風險或導致傷口裂開，需通過婦科檢查確認子宮內膜修復情況。
哺乳期女性因激素水平變化，陰道黏膜較薄且分泌物減少，可能伴隨性交疼痛。存在妊娠并發癥如前置胎盤、產后大出血等情況者，需根據復查結果調整同房時間。心理狀態也是重要考量因素，部分產婦可能出現產后抑郁或體像焦慮。
產后恢復期需注重營養補充與盆底肌鍛煉，攝入富含蛋白質和鐵元素的食物如瘦肉、菠菜，配合凱格爾運動改善盆底功能。同房初期建議使用潤滑劑減少摩擦，并嚴格做好避孕措施。哺乳期并非安全期，即使月經未恢復也可能排卵，可選擇避孕套等不影響乳汁分泌的避孕方式。若出現異常出血或持續疼痛應及時就醫復查。
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