太陽曬久了眼睛紅可通過冷敷、人工淚液滴眼、避免強光刺激、佩戴太陽鏡、使用抗炎眼藥水等方式緩解。眼睛發紅通常由紫外線刺激、干眼癥、結膜充血、光敏性結膜炎、角膜炎等原因引起。
艾氟龍 氟米龍滴眼液
生產廠家：Allergan Pharmaceuticals Ireland
功能主治：本品用于外眼部及前眼部的炎癥性疾病（眼瞼炎﹑結膜炎﹑角膜炎﹑鞏膜炎﹑表層鞏膜炎﹑虹膜炎﹑葡萄膜炎,角膜炎,鞏膜炎,春季結膜炎,春季性結膜炎,季節過敏性結膜炎,白內障，弓形體病性鞏膜炎、虹膜睫狀體炎﹑葡萄膜炎﹑術后炎癥等）。
用法用量：滴入結膜囊內，每次1～2滴，每日2～4次，治療開始的24～48小時可酌情增加至每小時2滴。注意逐步減量停藥。
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1、冷敷
用冷藏后的干凈毛巾敷于閉合的眼瞼，每次10分鐘。低溫能收縮結膜血管減輕充血，同時緩解曬后眼部灼熱感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需觀察是否出現視力模糊等異常情況。
2、人工淚液滴眼
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日使用不超過6次。人工淚液能補充淚液緩解干澀，沖刷眼表異物和炎癥介質。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球造成污染。
3、避免強光刺激
立即轉移至陰涼處休息，關閉電子屏幕等光源。持續強光暴露會加重角膜上皮損傷，延長恢復時間。建議48小時內減少戶外活動，室內拉上遮光窗簾，必要時佩戴防藍光眼鏡。
4、佩戴太陽鏡
選擇UV400防護標識的偏光太陽鏡，鏡片顏色以灰褐色為佳。優質太陽鏡能阻擋99%紫外線，減輕眩光對虹膜的刺激。戶外活動時應全程佩戴，陰天也需使用，鏡框需完全遮蓋眼周皮膚。
5、抗炎眼藥水
遵醫囑使用普拉洛芬滴眼液、氟米龍滴眼液等非甾體抗炎藥。這類藥物能抑制前列腺素合成，緩解光損傷導致的眼瞼水腫和結膜充血。不可自行長期使用，避免誘發激素性青光眼等并發癥。
出現持續眼痛、畏光流淚或視力下降時需及時就診眼科。日常需注意補充維生素A和歐米伽3脂肪酸，如胡蘿卜、深海魚等食物有助于維持角膜健康。戶外活動前30分鐘涂抹SPF15以上的眼周專用防曬霜，每2小時補涂一次。建議選擇寬檐帽配合太陽鏡使用，雙重防護紫外線傷害。游泳或出汗后及時擦干眼周，防止汗液刺激加重癥狀。
