坐月子期間不建議飲用藏紅花，藏紅花可能由活血化瘀作用過強、影響子宮恢復、誘發過敏反應、干擾哺乳功能、加重產后出血風險等因素引起。
1、活血作用過強：
藏紅花含有番紅花苷等活性成分，具有顯著促進血液循環的作用。產后女性子宮內膜處于修復期，過度活血可能延長惡露排出時間，甚至導致異常出血。建議選擇紅棗、枸杞等溫和滋補食材替代。
2、子宮恢復受阻：
產后子宮需要通過收縮恢復至孕前狀態。藏紅花的抗凝血特性可能減緩這一過程，增加子宮復舊不全風險。可改用生姜紅糖水促進宮縮，或通過腹部按摩輔助恢復。
3、過敏風險存在：
部分產婦對藏紅花中蛋白質成分敏感，可能出現皮膚瘙癢、呼吸道水腫等過敏反應。產后機體免疫狀態特殊，建議進行過敏原檢測后再決定是否食用。
4、哺乳功能干擾：
藏紅花活性成分可能通過乳汁進入嬰兒體內，其神經興奮作用可能影響新生兒睡眠節律。哺乳期優先選擇通草、王不留行等安全催乳食材。
5、出血隱患增加：
對于剖宮產或產道撕裂的產婦，藏紅花可能延緩傷口愈合。產后凝血功能尚未完全恢復，需避免任何可能延長凝血時間的物質。
月子期間飲食應遵循溫補原則，推薦食用小米粥、鯽魚湯等易消化食物，配合凱格爾運動促進盆底肌修復。如出現惡露異常或傷口愈合延遲，需立即停止特殊藥材攝入并就醫檢查。保持每日30分鐘室內散步，注意會陰部清潔護理，避免提重物等增加腹壓的行為。
