黑眼圈可能由遺傳因素、眼周皮膚薄、血液循環不良、過敏反應、色素沉著等原因引起，可通過冷敷、調整睡眠姿勢、使用眼霜、治療過敏原、激光治療等方式改善。
1、遺傳因素：
部分人群因先天基因導致眼周皮膚黑色素沉積或血管分布異常，形成頑固性黑眼圈。這類情況需長期使用含維生素K、咖啡因的眼霜改善微循環，避免揉眼等機械刺激加重色素沉著。
2、眼周皮膚薄：
下眼瞼皮膚厚度僅0.5毫米，皮下脂肪少時易透出血管顏色。建議補充膠原蛋白肽，使用含視黃醇的眼霜增強皮膚屏障，避免過度清潔導致角質層變薄。
3、血液循環不良：
長時間用眼或貧血會導致眼周靜脈淤血。每日用冷藏茶包冷敷10分鐘，配合八段錦中的攢拳怒目動作促進血流，睡前抬高枕頭20度減少體液潴留。
4、過敏反應：
過敏性鼻炎或結膜炎引發的血管擴張需排查塵螨、花粉等過敏原。口服氯雷他定緩解癥狀，冷敷時加入洋甘菊純露，避免使用含香精的護膚品刺激眼周。
5、色素沉著：
日曬或炎癥后色素沉著需嚴格防曬，選擇含傳明酸、熊果苷的美白眼霜。頑固性病例可考慮調Q激光或強脈沖光治療，術后需使用醫用修復敷料護理。
日常增加藍莓、菠菜等富含花青素的食物攝入，每周3次有氧運動改善全身循環。避免側睡壓迫眼周血管，卸妝時用棉簽蘸取眼部專用卸妝液輕柔清潔。持續加重的黑眼圈需排查腎功能異常或內分泌疾病，必要時進行甲狀腺功能檢查和尿常規檢測。
