順產可能由盆底肌松弛、分娩損傷、多次妊娠、慢性腹壓增高、先天結締組織薄弱等原因引起，可通過凱格爾運動、子宮托治療、盆底重建術、生活方式調整、雌激素治療等方式改善。
1、盆底肌松弛：妊娠期激素變化和胎兒壓迫導致盆底肌張力下降，分娩時肌肉過度拉伸進一步削弱支撐力。產后堅持凱格爾運動能增強肌力，每日3組、每組10次收縮，配合腹式呼吸訓練效果更佳。
2、分娩損傷：急產、巨大兒或產鉗助產可能造成主韌帶、宮骶韌帶撕裂。輕度脫垂可使用子宮托機械支撐，選擇環型或球托型，需每3個月更換并配合陰道雌激素軟膏緩解黏膜萎縮。
3、多次妊娠：經產婦女子宮懸吊結構重復牽拉易致彈性減退。建議間隔2年以上再孕，孕期控制體重增長在12公斤內，避免提重物等增加腹壓行為，哺乳期補充膠原蛋白促進組織修復。
4、慢性腹壓增高：長期便秘、慢性咳嗽或肥胖使腹腔壓力持續作用于盆底。需治療原發病，如乳果糖調節腸道功能，霧化吸入控制哮喘發作，BMI超過28者需制定減重計劃。
5、先天結締組織薄弱：Ehlers-Danlos綜合征等遺傳疾病患者膠原蛋白合成異常。中重度脫垂需行骶棘韌帶固定術或經陰道網片植入術，術后6周內禁止久坐和性生活。
產后6周起可進行游泳、瑜伽等低沖擊運動強化核心肌群，每日攝入60g優質蛋白和500g深色蔬菜促進組織修復。出現排尿困難、下墜感持續加重需及時就診盆底康復科，超聲檢查評估脫垂程度。哺乳期婦女避免使用雌激素類藥物，可選擇生物反饋治療替代。
