兒童血糖正常值范圍與成人不同，空腹血糖應維持在3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖不超過7.8mmol/L。
一、不同年齡段兒童的血糖特點：
新生兒期血糖波動較大，出生24小時內(nèi)正常值為2.2-7.0mmol/L，24小時后穩(wěn)定在2.8-5.6mmol/L。嬰幼兒空腹血糖參考范圍為3.3-5.6mmol/L。學齡前兒童血糖逐漸接近成人標準，但餐后血糖上升幅度可能更明顯。青春期兒童因激素變化可能出現(xiàn)暫時性胰島素抵抗，需注意監(jiān)測餐后血糖變化。
二、異常血糖的識別與應對：
空腹血糖超過6.1mmol/L或隨機血糖超過11.1mmol/L需警惕糖尿病可能。低血糖危害更大，當血糖低于2.8mmol/L時可能出現(xiàn)冷汗、顫抖等癥狀，低于2.2mmol/L可導致意識障礙。發(fā)現(xiàn)異常血糖應記錄測量時間、飲食情況及伴隨癥狀，及時就醫(yī)排查病因。血糖異常可能與遺傳因素、肥胖、自身免疫疾病等有關，典型表現(xiàn)包括多飲多尿、體重下降或嗜睡乏力。
維持兒童正常血糖需保證規(guī)律三餐，主食選擇全谷物等低升糖指數(shù)食物，每日攝入足量蔬菜。避免含糖飲料和精制糖攝入，兩餐間隔不超過4小時。每天進行60分鐘中高強度運動，如跳繩、游泳等有氧活動。肥胖兒童需通過飲食和運動控制體重增長速度。定期體檢時應監(jiān)測血糖指標，有糖尿病家族史的兒童建議每半年檢測糖化血紅蛋白。睡眠不足會影響胰島素敏感性，保證學齡兒童每天9-11小時睡眠。
