自然流產和人流相比，人流的傷害通常更大。自然流產是胚胎或胎兒因自身原因停止發育并排出體外，而人流是通過醫療手段終止妊娠。兩者的傷害程度主要受到妊娠時間、操作方式、術后護理等因素影響。
自然流產多由胚胎染色體異常、母體內分泌失調或子宮結構異常導致，屬于生理性淘汰過程，對子宮內膜的損傷相對較小。多數情況下，自然流產后身體恢復較快，出血量和感染風險較低。若流產不完全可能需要清宮手術，但整體創傷可控。
人流需通過負壓吸引、藥物誘導或手術刮宮等方式人為干預，可能增加子宮穿孔、宮腔粘連、感染等并發癥風險。特別是重復人流可能損傷子宮內膜基底層，導致月經量減少甚至不孕。麻醉風險、術后心理創傷也是人流特有的傷害因素。
無論自然流產或人流后，均需注意休息兩周，避免劇烈運動和盆浴。飲食應增加優質蛋白和含鐵食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，促進組織修復。一個月內禁止性生活，遵醫囑使用抗生素預防感染。出現發熱、持續腹痛或大量出血需及時就醫。流產后建議通過超聲檢查確認宮腔情況，并關注心理狀態調整。
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