哺乳期上吐下瀉可通過調整飲食、補充水分、適當休息、藥物治療及就醫評估等方式緩解，通常由飲食不當、病毒感染、細菌感染、食物過敏或胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調整飲食：
選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免油膩、辛辣或高纖維食物。少量多餐，減輕胃腸負擔。哺乳期需保證營養，可適量攝入蒸熟的蔬菜和低脂蛋白質，如雞蛋羹、魚肉。暫時避免乳制品，待癥狀緩解后逐步恢復。
2、補充水分：
嘔吐腹瀉易導致脫水，需少量多次補充溫水、淡鹽水或口服補液鹽。哺乳期女性每日飲水量應達到2000毫升以上，觀察尿液顏色淡黃色為佳。若出現口渴、尿量減少等脫水表現，需及時增加補液量。
3、適當休息：
減少體力活動，保證充足睡眠有助于免疫系統恢復。哺乳時可采取側臥位減輕腹部壓力。避免過度疲勞，家人應協助照顧嬰兒，讓患者每日保持6-8小時有效休息時間。
4、藥物治療：
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌制劑調節菌群平衡，口服補液鹽預防電解質紊亂。哺乳期用藥需醫生指導，避免自行服用止吐藥或抗生素。中藥制劑如藿香正氣軟膠囊需謹慎使用。
5、就醫評估：
若癥狀持續超過48小時，出現發熱超過38.5℃、血便、嚴重腹痛或精神萎靡，需及時就診。醫生可能進行血常規、糞便檢測，排除輪狀病毒感染、細菌性痢疾等疾病。靜脈補液或抗生素治療需嚴格評估哺乳安全性。
哺乳期發生胃腸癥狀時，建議暫停食用生冷食物，烹飪器具需徹底消毒。每日可飲用小米山藥粥養護脾胃，補充維生素B族改善代謝。保持乳頭清潔，哺乳前洗手。癥狀輕微時可繼續母乳喂養，若需用藥應咨詢醫生調整喂養方式。恢復期避免突然增加食量，2-3天后逐步恢復正常飲食，注意觀察嬰兒是否有不適反應。
