眼睛緊繃不舒服可通過熱敷按摩、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習慣、環(huán)境濕度調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。眼睛緊繃不舒服通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼、屈光不正等原因引起。
愛麗 玻璃酸鈉滴眼液（5ml:15mg(0.3%)/支）
生產(chǎn)廠家：參天制藥（中國）有限公司
功能主治：伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷： ·干燥綜合征（Sjogren's syndrome）、斯·約二氏綜合征（Stevens-Johnson syndrome）、干眼綜合征（dry eye syndrome）等內(nèi)因性疾患； ·手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
用法用量：一般1次1滴，一日滴眼5～6次，可根據(jù)癥狀適當增減。
一般使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液，重癥疾患以及效果不明顯時使用0.3%的玻璃酸鈉滴眼液。
立即購買
1、熱敷按摩：
用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合食指指腹輪刮眼眶，促進瞼板腺油脂分泌。每日2次可改善瞼緣炎導致的緊繃感，緩解視頻終端綜合征引起的眼周肌肉痙攣。
2、人工淚液：
選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液。每日4-6次規(guī)律使用可修復角膜上皮，對長期佩戴隱形眼鏡或空調(diào)房工作者效果顯著。
3、用眼調(diào)整：
遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒。電腦屏幕應低于眼睛水平線10-15厘米，電子文檔建議采用深色模式，閱讀時保持30厘米以上距離。
4、環(huán)境干預：
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)風直吹面部。顯示器加裝防藍光膜，夜間閱讀采用色溫2700K的暖光源，紫外線強烈時佩戴UV400太陽鏡。
5、藥物控制：
細菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，青光眼需用馬來酸噻嗎洛爾降低眼壓。過敏性眼炎推薦奧洛他定滴眼液，伴隨頭痛時需排查視神經(jīng)炎可能。
建議每日攝入10mg葉黃素及2mg玉米黃質(zhì)，菠菜羽衣甘藍等深色蔬菜可提供眼部所需抗氧化劑。眼球轉(zhuǎn)動訓練如米字操每天3組，午間閉目養(yǎng)神15分鐘。持續(xù)72小時未緩解或出現(xiàn)視物模糊、眼脹嘔吐需急診排查急性閉角型青光眼。隱形眼鏡佩戴者每周應有1-2天框架眼鏡替換日，角膜塑形鏡用戶需嚴格遵循8小時佩戴時限。
