一般情況下，綠茶和黑咖啡都可以提高代謝，建議平時適量攝入。具體分析如下：
綠茶是一種茶葉的品種，其屬于山茶科山茶屬灌木或小喬木植物。其中含有茶多酚、茶色素、茶多糖等物質，可以起到抗病菌、抗氧化、降血糖、促進糖類代謝等作用，還可以加快人體新陳代謝，對身體有一定的益處。而黑咖啡中的咖啡因通常可以刺激交感神經(jīng)，從而加速代謝，還有通便的作用。但不建議長期過量攝入黑咖啡，否則可能會增加人體內的膽固醇含量，甚至增加心血管疾病的發(fā)生概率，對身體造成不良影響。
如果攝入綠茶或黑咖啡后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院進行治療。
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