自90年代以后，我國乳腺癌發病和死亡的水平迅速上升，大城市十余年的上升幅度達到20%-30%，且有56%的患者是未絕經女性。本月是第25個世界乳腺癌宣傳月，對于女性來說，及早預防、及早發現、及早治療是遠離乳腺癌之痛的不二法門。
高危人群每半年至少檢查一次乳腺
與所有的腫瘤疾病一樣，乳腺癌也有易感人群，北京腫瘤醫院內科副主任及乳腺病診治中心副主任徐兵河教授指出，有乳腺癌家族史;12歲以前月經初潮者;30歲后生小孩、40歲以上未孕、獨身、婚齡過大或婚姻時間短者;一側患過乳腺癌的女性;患有乳腺小葉增生或導管增生、體型過度肥胖或伴有糖尿病者;少女時受到輻射并長期有接觸放射線史者都是乳腺癌的高危人群。
建議:作為乳腺癌高危人群，應該注意時刻自測，每半年至少要到醫院進行一次乳腺健康檢查。在體檢中主動加入B超、鉬靶等乳腺疾病篩查項目。
一"看"二"摸"排除隱患
為了早期發現乳房疾病，及時治療，掌握乳房的自我檢查方法很重要。自檢首先要會"看":對著鏡子觀察兩側乳房的大小、位置、形狀是否對稱，一旦乳房上出現"橘皮樣"皮膚凹陷或一側局部明顯隆起，應警惕有無早期腺癌;正常乳頭應兩側對稱并突起，如果乳頭近期出現凹陷、偏移或有血性分泌物，也常是乳腺腫瘤的表現。
其次還要會"摸":取平臥位，用指腹自上而下自內向外至腋下，逐次觸摸,以同樣方法檢查另一側。正常的乳腺組織質地柔軟，可觸到散在而均勻柔軟的小結，如果自己能摸到可疑的包塊，應及時請醫生檢查，以便早日明確診斷。
建議:自檢應該選擇在月經結束之后的7天內，這時候女性激素處于最低水平，自檢效果最好。
乳腺癌治療向個性化方向發展
很多患者在知道自己患上轉移性乳腺癌后，考慮到化療的毒副作用對身體外貌的損傷，往往會選擇放棄治療。解放軍307醫院乳癌科主任江澤飛教授認為，堅持足量的化療療程，擁有良好的心態，即使是轉移性的乳腺癌，帶癌長期生存也是可能實現的?；煷_有毒副作用，但其表現和耐受性因人而異，不要盲目恐懼，而且目前還有口服靶向化療藥物，不僅有效延長生存率，還能夠實現在家化療。
而且隨著治療的發展，乳腺癌的個性化治療方案正在成為現實。據北京協和醫院副院長、病理學教授陳杰介紹，我國每年新發乳腺癌18萬例，其中近三成的患者腫瘤細胞表面的HER2蛋白質數量增多，也就是"HER2陽性"，如果只接受常規綜合治療，HER2陽性乳腺癌患者的生存時間僅為HER2陰性患者的一半。但如果給予準確合理的治療，其預后又比HER2陰性患者更為理想。
建議:乳腺癌患者要保持積極樂觀心態，在治療前先確定自己的HER2狀態，并在此基礎上遵從醫囑，制訂和接受個性化的基礎治療方案，讓治療效果實現最大化。本報記者蔣理
-自檢法
取平臥位，向頭側上舉一手臂，使這側乳房變得平坦便于檢查，將另一手指并攏，用指腹自上而下自內向外至腋下，逐次觸摸,以同樣方法檢查另一側。
應特別注意乳房的外側上部，是腫物好發的部位。圖/CFP制圖/董辛
-提醒
腰腿疼痛及時就醫
骨關節病成常見病之一，晚期患者有致殘可能
"人老了，哪有不腰腿疼痛的，這不是什么病"，常聽到上了年紀的人這么嘮叨，這種觀念使眾多中老年患者錯過最佳治療期。
據相關資料顯示，近年來我國40歲以上人群中原發性骨關節病患病率為46.3%，老年人群中至少有半數患有不同程度的骨關節炎。
北京軍區全軍創傷骨科研究所所長孫天勝說，目前醫院骨關節?？崎T診量日均80余人，患者逐年增多，該病已成為糖尿病、高血壓等慢病之后又一常見病之一，因這種病多發生在中老年群體中，而人們觀念中又有人老腿腳疼痛不是病的認識，錯過了最佳治療時期，若不做關節置換手術，將可能面臨殘疾。他提醒這類患者，感到腿腳疼痛時，應及時就醫，同時也要按醫生吩咐做相關疾患部位的身體鍛煉。
