手腕用力時出現疼痛可能由腕關節勞損、腱鞘炎或腕管綜合征等原因引起，可通過休息制動、物理治療和藥物干預等方式緩解。
腕關節勞損多因長期重復動作或過度用力導致，表現為手腕酸脹、活動受限。急性期需停止引發疼痛的動作，用護腕固定關節，局部冷敷15分鐘緩解腫脹。慢性期可采用熱敷促進血液循環，每日2次，配合手腕伸展運動增強肌力。
雙氯芬酸鈉凝膠
生產廠家：馬應龍藥業集團股份有限公司
功能主治：節風濕病，如類風濕性關節炎，骨關節炎、脊椎炎和關節周圍病變。軟組織風濕病，如腱鞘炎、肩、手綜合癥、粘液囊炎。腱、韌帶，肌肉和關節的創傷性炎癥，如因扭傷，勞損和挫傷引起的炎癥。
用法用量：外用。按照痛處面積大小，使用本品適量，輕輕揉搓，使本品滲透皮膚，一日3-4次。
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腱鞘炎常見于頻繁使用手指和腕部的人群，疼痛集中在橈骨莖突或掌側，可能伴隨彈響感。發病與肌腱過度摩擦有關，建議減少手機操作、鍵盤打字等動作。超聲波治療能消炎消腫，口服布洛芬、外用雙氯芬酸鈉凝膠可緩解癥狀。若保守治療無效，需考慮腱鞘切開術。
腕管綜合征由正中神經受壓引發，夜間麻木和拇指側疼痛是典型表現。發病與糖尿病、甲狀腺功能減退等基礎疾病相關。腕部中立位支具固定可減輕神經壓迫，甲鈷胺營養神經，嚴重者需行腕橫韌帶松解術。
若疼痛持續超過兩周、出現明顯無力或感覺異常，建議盡早就醫排除骨折、類風濕關節炎等疾病。日常注意避免手腕長時間保持彎曲姿勢，提重物時分散受力至前臂。
