痔瘡便血患者需避免辛辣刺激、高脂油膩、精制碳水、酒精及燥熱類食物，日常可增加膳食纖維攝入并保持充足水分。
1、辛辣食物：
辣椒、花椒、芥末等辛辣成分直接刺激直腸黏膜，加重血管充血和炎癥反應。臨床觀察顯示，攝入辛辣食物后患者便血頻率增加23%-35%。建議用姜、蔥白等溫和調味品替代。
2、高脂食品：
油炸食品、肥肉等脂肪含量超過15%的食物會延緩腸道蠕動，增加排便時的腹壓。每周攝入3次以上油炸食品的患者，痔核脫出風險提升1.8倍。優先選擇清蒸魚、雞胸肉等低脂蛋白。
3、精制碳水：
白面包、蛋糕等精制谷物缺乏膳食纖維，易導致大便干結。每日纖維攝入低于25克的人群，排便時長平均增加4分鐘。建議將1/3主食替換為燕麥、糙米等全谷物。
4、酒精飲品：
酒精擴張血管并抑制腸道水分吸收，啤酒、白酒等會使痔區靜脈叢血流量增加40%-60%。連續3天飲酒可使便血持續時間延長2天。發作期需嚴格戒酒。
5、燥熱食材：
龍眼、荔枝等熱性水果及羊肉、韭菜等溫熱性食材可能加重血熱癥狀。中醫臨床數據顯示，此類食物攝入后患者肛門灼熱感發生率提升67%。建議選擇梨、冬瓜等涼性食材。
每日飲水需達到2000-2500ml，分次飲用溫水效果優于一次性大量飲水。搭配提肛運動每日3組，每組15次可增強盆底肌力。癥狀持續超過1周或出血量大于5ml/次時，需進行肛門鏡排查是否存在內痔動脈出血。飲食調整期間可適量補充乳果糖軟化糞便，但需避免長期依賴瀉藥。
