白發可通過何首烏、黑芝麻、維生素B族等藥物或營養素輔助改善，通常由遺傳因素、精神壓力、營養不良、慢性疾病、自然衰老等原因引起。
1、遺傳因素：
先天性白發與基因突變導致黑色素細胞功能減退有關，表現為青少年時期即出現彌漫性白發。此類情況藥物干預效果有限，可嘗試外用米諾地爾刺激毛囊活性，口服銅制劑輔助黑色素合成。
2、精神壓力：
長期焦慮會加速酪氨酸酶活性下降，導致黑色素合成障礙。建議通過谷維素調節植物神經功能，配合刺五加片改善應激狀態，同時需進行正念減壓等心理干預。
3、營養不良：
缺乏蛋白質、銅鐵元素及維生素B12會阻礙黑色素生成。可服用復合維生素B片補充核心營養素，動物肝臟與紫菜能提供血紅素鐵和銅元素，乳清蛋白粉有助于角蛋白合成。
4、慢性疾?。?/h3>
甲狀腺功能異?；驉盒载氀赡軐е虏±硇园装l，常伴隨脫發、皮膚干燥等癥狀。需針對原發病治療，如甲亢患者服用甲巰咪唑，貧血者補充葉酸和維生素B12注射液。
5、自然衰老：
40歲后毛囊黑色素細胞逐漸凋亡屬于生理現象?？诜y杏葉提取物可改善微循環，輔酶Q10延緩細胞氧化，但需持續使用3-6個月才能觀察到發色改善。
日常建議增加核桃、黑豆等富含不飽和脂肪酸的食物攝入，每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環，避免高溫燙發等化學損傷。若白發伴隨大量脫發或頭皮病變，需及時就診排除自身免疫性疾病。
