腫泡眼多數情況下可以自然改善。腫泡眼通常由暫時性因素引起，如睡眠不足、用眼過度或飲食過咸，通過調整生活習慣多能緩解。
一、生理性因素導致的腫泡眼：
睡眠不足或睡姿不當可能造成眼部血液循環不暢，導致水分滯留形成腫泡眼。建議保持7-8小時優質睡眠，避免睡前大量飲水。用眼過度會使眼周肌肉緊張，建議每用眼1小時休息10分鐘，做眼保健操或遠眺放松。飲食過咸會導致體內鈉離子濃度升高，建議每日食鹽攝入不超過5克，多食用含鉀食物如香蕉、菠菜幫助平衡電解質。
二、病理性因素導致的腫泡眼：
腫泡眼可能與過敏反應、腎臟功能異常等因素有關，通常表現為持續不退的眼瞼水腫、伴隨瘙癢或排尿異常等癥狀。過敏性結膜炎可表現為眼瞼紅腫熱痛，需避免接觸過敏原并使用抗組胺藥物。腎臟疾病引起的水腫多從眼瞼開始，伴隨下肢浮腫，需及時檢查腎功能指標。
日常可冷敷緩解腫泡眼癥狀，將冷藏的濕毛巾或專用眼罩敷于眼部10分鐘，促進血管收縮減輕水腫。避免用力揉搓眼睛，選擇低敏性眼部護膚品。飲食注意補充維生素B族和維生素C，適量食用冬瓜、薏米等利水食材。適度有氧運動如快走、游泳可促進全身血液循環，幫助改善眼部浮腫。若調整生活方式2周無改善，建議就診排查潛在疾病因素。
