母乳喂養(yǎng)對母嬰健康具有多重益處，包括增強嬰兒免疫力、促進(jìn)母嬰情感聯(lián)結(jié)、降低母親患病風(fēng)險、優(yōu)化嬰兒營養(yǎng)攝入、減少家庭經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。
1、免疫保護(hù)：
母乳含有分泌型免疫球蛋白A、乳鐵蛋白等活性成分，能形成嬰兒腸道黏膜屏障。初乳中白細(xì)胞和溶菌酶可抑制大腸桿菌等致病菌定植，降低新生兒中耳炎、肺炎等感染性疾病發(fā)生率約50%。母乳喂養(yǎng)6個月以上的嬰兒過敏性疾病風(fēng)險下降30%。
2、情感建立：
哺乳時母嬰皮膚接觸刺激催產(chǎn)素分泌，這種"愛的激素"能緩解母親壓力并增強親子依戀。嬰兒在吮吸過程中通過母親心跳節(jié)奏獲得安全感，這種早期情感聯(lián)結(jié)對兒童心理發(fā)育有長期積極影響。哺乳時目光對視可促進(jìn)嬰兒社會性微笑的發(fā)育。
3、母親健康：
每日哺乳消耗500千卡熱量，有助于產(chǎn)后子宮收縮恢復(fù)。持續(xù)哺乳12個月可使母親乳腺癌風(fēng)險降低4.3%，卵巢癌風(fēng)險下降27%。哺乳期閉經(jīng)現(xiàn)象能自然延長生育間隔，哺乳每增加12個月，2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險降低15%。
4、營養(yǎng)優(yōu)勢：
母乳中α-乳清蛋白和乳糖更易消化吸收，脂肪顆粒小且含脂肪酶。母乳蛋白質(zhì)以乳清蛋白為主，酪蛋白比例適宜，不會加重嬰兒腎臟負(fù)擔(dān)。母乳中鈣磷比例2：1最利于骨骼發(fā)育，鐵元素生物利用度是配方奶的5倍。
5、經(jīng)濟便利：
母乳喂養(yǎng)每年可節(jié)省約1.5萬元配方奶費用，減少奶瓶消毒等時間成本。母乳溫度適宜且無菌，夜間喂養(yǎng)無需起身沖調(diào)。哺乳母親請假率比配方奶喂養(yǎng)母親低30%，職場媽媽使用吸乳器可維持乳汁分泌。
哺乳期母親應(yīng)保證每日500ml牛奶、50g瘦肉、1個雞蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用核桃、鮭魚等富含DHA的食物。每天進(jìn)行30分鐘快走等溫和運動，穿著支撐性好的哺乳內(nèi)衣。注意交替喂養(yǎng)姿勢預(yù)防乳腺炎，哺乳前后清潔乳頭但避免使用肥皂。建議純母乳喂養(yǎng)至6月齡，持續(xù)哺乳到2歲或更久，世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示全球僅有41%嬰兒獲得6個月純母乳喂養(yǎng)，提升母乳喂養(yǎng)率需家庭和社會共同支持。
