糖尿病人一般可以睡前適量喝牛奶，但需選擇無糖低脂牛奶并控制攝入量。牛奶含有優質蛋白和鈣，有助于穩定夜間血糖，但過量可能影響血糖波動。
無糖低脂牛奶的升糖指數較低，其中的乳清蛋白和酪蛋白能延緩胃排空速度，幫助維持血糖平穩。牛奶中的色氨酸還有助于改善睡眠質量，對合并失眠的糖尿病患者尤為有益。建議飲用200毫升以內，并避免添加蜂蜜等糖分。
部分糖尿病患者夜間易發生低血糖，此時飲用牛奶可能加重清晨高血糖現象。合并糖尿病腎病的患者需限制蛋白質攝入量，睡前喝牛奶可能增加腎臟負擔。胃腸功能較弱的患者可能出現腹脹等不適。
糖尿病患者睡前飲用牛奶需結合自身血糖監測結果調整，合并多種并發癥時應咨詢營養師制定個性化方案。日常需注意保持規律作息，避免夜間加餐過量，定期檢查糖化血紅蛋白等指標。
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