乳糖不耐受可能由乳糖酶缺乏、腸道菌群失衡、遺傳因素、腸道炎癥、年齡增長等原因引起，可通過調整飲食、補充乳糖酶、選擇低乳糖乳制品、藥物治療、改善腸道健康等方式緩解。
潑尼松
生產廠家：華中藥業股份有限公司
功能主治：主要用于過敏性與炎癥性疾病。
用法用量：1.補充替代治療法：口服，1次5-10mg，一日10-60mg，早晨起床后服用2/3，下午服用1/3。2.抗炎：口服一日5-60mg，療程劑量根據病情不同而異。3.自身免疫性疾病：口服，每日40-60mg，病情穩定后酌減。4.過敏性疾病：每日20-40mg，癥狀減輕后每隔1-2日減少5mg。5.防止器官移植排異反應：一般術前1-2天開始每日口服100mg，術后一周改為每日60mg。6.治療急性白血病、惡性腫瘤等：每日口服60-80mg癥狀緩解后減量。
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1、乳糖酶缺乏：
乳糖不耐受主要由于小腸黏膜乳糖酶分泌不足，無法充分分解乳制品中的乳糖。未分解的乳糖進入結腸后被細菌發酵，產生氣體和短鏈脂肪酸，刺激腸道蠕動加快，導致腹脹、腹瀉。日常可選擇酸奶、硬奶酪等發酵乳制品，其乳糖含量較低。
2、腸道菌群失衡：
長期使用抗生素或腸道感染可能破壞腸道菌群平衡，影響乳糖代謝能力。伴隨癥狀包括腸鳴音亢進、排氣增多。建議攝入益生菌食品如泡菜、味噌，或服用雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑。
3、遺傳因素：
亞洲人群乳糖酶基因表達隨年齡增長逐漸下降的比例高達90%，這與LCT基因多態性相關。此類人群幼兒期后乳糖酶活性會自然減退，飲用普通牛奶后可能出現水樣便、腹痛。基因檢測可輔助診斷。
4、腸道炎癥：
克羅恩病、潰瘍性結腸炎等炎癥性腸病會損傷小腸絨毛，減少乳糖酶分泌面積。可能與免疫異常、感染等因素有關，通常表現為黏液便、體重下降。藥物治療包括美沙拉嗪、潑尼松等抗炎藥物，嚴重時需進行腸段切除術。
5、年齡增長：
人體乳糖酶活性從2歲開始自然衰減，60歲以上人群約70%出現乳糖消化障礙。這與小腸黏膜萎縮、消化功能退化有關。建議分次少量飲用牛奶，或選用舒化奶、杏仁奶等替代品。
乳糖不耐受者應注意避免空腹食用乳制品，每日鈣攝入可通過深綠色蔬菜、豆腐等補充。規律進行快走、游泳等有氧運動有助于改善腸道蠕動功能。出現持續腹瀉伴發熱、血便時應及時消化科就診，排除感染性腸炎等器質性疾病。
